SUBSTITUA O ALMOÇO! Salpicão LEVE e SAUDÁVEL, Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil e Rápido

Описание: Essa é uma receita saudável, deliciosa, fácil de fazer e serve a família toda. Ela pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Tem poucas calorias, é baixa de carboidratos e cheia de nutrientes bons para a saúde. É uma ótima opção para um almoço ou para um jantar. Você pode levar para o trabalho e para a universidade também. Pode fazer parte de uma dieta low carb também. Me conte nos comentários se você vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados abaixo.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 peito de frango cozido e desfiado
1 cenoura
1 chuchu
1 xícara de repolho ralado
1/2 xícara de ervilha
1/2 xícara de milho
2 colheres de sopa de cebola ralada
1 dente de alho
1 xícara de iogurte natural desnatado, sem açúcar
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal e pimenta do reino a gosto

Rende 4 porções, com 190 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 16g de proteínas e 8g de gorduras por porção, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.