Duelo de pareja: qué estás sintiendo tras una ruptura

Описание: El duelo de pareja es el proceso emocional que atravesamos tras una ruptura amorosa. En este vídeo analizamos las fases del duelo en pareja, las etapas del duelo amoroso y qué estás sintiendo realmente cuando una relación termina. Entender el proceso de duelo tras una ruptura te ayuda a comprender tus emociones, aceptar la pérdida y vivir este momento con mayor claridad psicológica.

Hablamos de negación, enfado, tristeza, aceptación e integración, y de cómo funciona el duelo de pareja desde la psicología. Si estás atravesando una ruptura y quieres entender qué sientes y por qué, este vídeo te dará un marco claro y estructurado del proceso emocional que estás viviendo.

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CAPÍTULOS

00:00 Qué es el duelo en pareja tras una ruptura
00:58 El duelo como proceso psicológico de adaptación
01:47 Las 5 etapas del duelo (modelo clásico)
02:37 Las 7 fases del duelo en pareja (metáfora de las oleadas)
03:38 Shock tras la ruptura: el primer impacto
05:42 Negación: cuando no quieres aceptar el final
07:04 Enfado en el duelo de pareja
08:42 Negociación: el “y si…” tras terminar una relación
10:26 Tristeza y vacío emocional tras la ruptura
11:53 Aceptación: dejar de luchar contra lo ocurrido
12:54 Integración y reconstrucción personal
14:13 El duelo no es lineal: cada persona lo vive distinto