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Описание: 나이 들수록 작은 넘어짐도 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 하루 3분, 균형감각과 다리 근육 강화로 낙상을 예방하는 쉽고 안전한 방법을 알려드립니다. 시니어도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 낙상 예방 운동! 하루 3분으로 균형감각과 다리 근육을 강화해 안전한 생활을 지켜보세요.


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📖 [행복한 시니어 인생노트](   / @happysenior-notes  ) –    / @happysenior-notes  

시니어 라이프와 삶의 지혜

자기표현과 일상의 행복
매일의 소소한 순간 속에서 피어나는 행복한 노년을 느껴보세요.

👉 행복한 시니어 인생노트
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