Скачать
FULL BODY Strength Workout
Автор: Josh & Emma Epperson
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 34
Описание:
Workout Focus: Strength Supersets 💪🏼
Equipment Needed: Dumbbells + Mat
Workout Format: 🔄 2 Strength Supersets + Tricep Finisher
Superset 1 - Chest + Legs
Format: 3 Rounds:
40s Floor Press
15s Rest
40s Single Leg Reverse Lunge
15s Rest
40s Single Leg Reverse Lunge (Other Leg)
15s Rest
🔁Repeat for 3 total rounds
Superset 2 - Hamstrings + Shoulders
Format: 3 Rounds:
40s Romanian Deadlift
15s Rest
40s Shoulder Press
15s Rest
🔁Repeat for 3 total rounds
🔥 Finisher – Triceps Burnout
3 Rounds of:
30s Behind the Neck Tricep Extension
10s Rest
🔁 Repeat for 3 total rounds
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
