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靜觀步行 Mindful Walking
Автор: 賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 JC PandA
Загружено: 2023-01-29
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靜觀步行就是帶著覺察來走每一步，用心感受身體重心的轉移、身體活動的感覺，以及雙腳與地板的接觸。
賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 （賽馬會「樂天心澄」）旨在香港校園推廣靜觀文化，關注本港學生及老師，以至大眾的精神健康。計劃分兩個階段，前後橫跨六年（2019年中至2025年底），由香港賽馬會慈善信託基金捐助；香港大學社會科學學院主辦。賽馬會「樂天心澄」在華文地區擔當先導角色，研究結果和實踐經驗將為教育界帶來啟示，讓華文地區的教育工作者能善用靜觀修習來建立健康豐盛的校園文化。
計劃網址：www.jcpanda.hk
Facebook：www.facebook.com/jcpanda.hk
Instagram：www.instagram.com/jcpanda.hk
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![[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 靜心步行](https://image.4k-video.ru/id-video/i5YGGv6giL4)
