WINDSURFING DLA KOBIET - korzyści dla ciała i umysłu, o których nie wiedziałaś

Описание: Co to jest windsurfing?
Czy windsurfing jest trudny?
Ograniczenia wiekowe w windsurfingu. Czy istnieją?
Czy to oby na pewno dobry sport dla kobiet?
Dlaczego warto uczyć się windsurfingu?
Jakie korzyści dla organizmu wynikają z pływania na desce z żaglem?
Wady i zalety tego sportu
Kto czerpie najwięcej radości z pływania na windsurfingu?
Czego jeszcze nie wiesz o windsurfingu?

Zapraszamy Cię do obejrzenia filmów szkoleniowych z windsurfingu, filmów z podróży Surfski oraz subskrypcji naszego kanału:
   / @surfski_windsurfing  

🏄Filmy szkoleniowe z windsurfingu:
1. Jak zbudowana jest deska windsurfingowa i pędnik:
   • JAK ZBUDOWANA jest deska windsurfingowa i ...  
2. Noszenie deski windsurfingowej na lądzie +montowanie sprzętu:
   • NOSZENIE DESKI windsurfingowej na lądzie +...  
3. Noszenie pędnika (żagla) na lądzie:
   • NOSZENIE PĘDNIKA (żagla) na lądzie - jak t...  
4. Wyciąganie pędnika z wody:
   • WYCIĄGANIE PĘDNIKA (żagla) z wody - ustawi...  
5. Pochylanie pędnika (żagla) na dziób i rufę:
   • POCHYLANIE PĘDNIKA (żagla) na dziób i rufę...  
6. Obroty na desce – jak zawrócić na windsurfingu:
   • OBROTY NA DESCE - jak zawrócić na windsurf...  
7. Start na desce z żaglem:
   • START NA DESCE Z ŻAGLEM - jak popłynąć na ...  
8. Hamowanie – jak zatrzymać się na windsurfingu:
   • HAMOWANIE - jak się zatrzymać na windsurfi...  
9. Ostrzenie – odpadanie – sterowanie deską:
   • OSTRZENIE - ODPADANIE - sterowanie deską -...  
10. Zwrot na wiatr (sztag) – jak zrobić:
   • ZWROT NA WIATR (sztag) - jak zrobić - nauk...  
11. Fordewind – jak płynąć kursem pełnym (z wiatrem):
   • FORDEWIND na windsurfingu - jak płynąć kur...  
12. Podstawowe pojęcia – lewy i prawy hals, strona nawietrzna i zawietrzna, kursy względem wiatru:
   • PODSTAWOWE POJĘCIA - lewy i prawy hals - s...  
13. Halsowanie na windsurfingu – zdobywanie wysokości – pływanie pod wiatr:
   • HALSOWANIE na windsurfingu - zdobywanie wy...  
14. Pływanie rogiem szotowym do przodu:
   • PŁYWANIE ROGIEM SZOTOWYM DO PRZODU - jak t...  
15. Zwrot z wiatrem (rufa wypornościowa):
   • ZWROT Z WIATREM (rufa wypornościowa) - jak...  
16. Helikopter (Heli Tack) - jak zrobić:
   • HELIKOPTER (Heli tack) na windsurfingu - j...  
17. Pływanie po zawietrznej stronie żagla:
   • PŁYWANIE PO ZAWIETRZNEJ stronie żagla - ja...  
18. 360-tka – jak zrobić, szkolenie, błędy:
   • 360-tka na windsurfingu - jak zrobić - nau...  
19. Pływanie rufą do przodu:
   • PŁYWANIE RUFĄ DO PRZODU - jak to zrobić - ...  
20. Pływanie w trapezie (nauka pływania w trapezie na windsurfingu):
   • Nauka pływania w TRAPEZIE na windsurfingu ...  
21. Start z plaży:
   • START Z PLAŻY na windsurfingu - jak zrobić...  
22. Jak wejść w ślizg na windsurfingu:
   • Jak wejść w ŚLIZG na windsurfingu - pływan...  
23. Wkładanie stóp w strapy:
   • Wkładanie stóp w STRAPY na windsurfingu - ...  
24. Szybki sztag – jak zrobić, nauka, błędy:
   • SZYBKI SZTAG - jak zrobić szybki zwrot na ...  
25. Start z wody:
   • START Z WODY na windsurfingu - jak zrobić ...  
26. Rufa w ślizgu (zwrot z wiatrem):
   • RUFA W ŚLIZGU (zwrot z wiatrem) na windsur...  
27. Duck Jibe w ślizgu:
   • DUCK JIBE w ślizgu na windsurfingu - jak z...  
28. Vulcano (air jibe):
   • VULCANO (air jibe) na windsurfingu - jak z...  

Bezpieczeństwo w windsurfingu:
1. Czy windsurfing jest bezpieczny?    • Podstawowe zasady bezpieczeństwa oraz przy...  
2. Zasady bezpieczeństwa przed wyjściem na wodę    • Zasady bezpieczeństwa przed wyjściem na wo...  
3. Zasady bezpieczeństwa w wodzie - bezpieczne wpadanie do wody    • Zasady bezpieczeństwa w wodzie - bezpieczn...  
4. Zasady dbania o organizm    • Zasady dbania o organizm - Czy windsurfing...  
5. Rozgrzewka, odwodnienie, skurcz, promieniowanie słoneczne, udar, wychłodzenie, infekcje    • Rozgrzewka-odwodnienie-skurcz-promieniowan...  
6. Potencjalne urazy    • Potencjalne urazy - bezpieczeństwo w winds...  

✎Mail do mnie: [email protected]
www.surfski.pl
FB:   / biuro.podrozy.surfski  
IG:   / surfski.pl  

#surfski #windsurf