Как медитировать долго

Описание: Как правильно медитировать, чтобы не допускать основную ошибку в медитации , которая приводит к напряжению и усталости во время наблюдения за мыслями. На пути к просветлению сознанияне не нужно делать медитацию. Нужно просто расслабиться и наблюдать за мыслями также, как вы наблюдаете за потоком машин за окном. Не нужно специально осознавать, как то воспринимать или удерживать внимание. Все это лишь создаёт напряжение и мешает медитации для пробуждения сознания. Если вы не можете сидеть осознавая происходящее, то нужно остановиться и расслабиться

Вопросы о том, как достичь просветления осознанности https://t.me/AVdzen/1045

#просветление #медитация #духовность #пробуждение #андрейверетенников #какмедитировать