Menopauza: PRAWDA, Której Nikt Ci Nie Mówi | Emilia Pobiedzińska

Описание: Menopauza to wstydliwy koniec czy początek największej mocy w życiu kobiety? ✨ Emilia Pobiedzińska, edukatorka znana jako @Spauzowana, obala mity i pokazuje, jak przejść przez transformację menopauzalną, zamieniając lęk i ból w siłę. Poznaj prawdę o objawach menopauzy, o której nikt nie mówi głośno.🗣️

W dzisiejszym odcinku Boni Vibes rozmawiam z Emilią Pobiedzińską - edukatorką, która znalazła się na liście 50 Kobiet po 50-tce Forbes Women🏆 i zbudowała społeczność ponad 200 tysięcy kobiet "Spauzowana". Naszym celem jest zdjęcie z menopauzy łatki wstydu i przemilczenia.💖

W tej rozmowie dowiesz się:
🔹 Dlaczego transformacja menopauzalna to czas ogromnej mocy i wolności.
🔹 Jakie są najtrudniejsze fizyczne i psychiczne objawy menopauzy i jak sobie z nimi radzić (od uderzeń gorąca po stany lękowe).
🔹 Co każda kobieta powinna wiedzieć o menopauzie jeszcze przed 40. rokiem życia.
🔹 Seksualność w menopauzie - jak przełamać największe tabu i zadbać o siebie.
🔹 Dlaczego ruch i odpowiednie odżywianie są kluczowe dla zdrowia po menopauzie.
🔹 Jak wygląda prawdziwe życie po menopauzie i dlaczego może być najszczęśliwszym okresem w Twoim życiu

To rozmowa, która daje wiedzę, odwagę i wsparcie. Podziel się nią z kobietą, która może tego potrzebować.💌

👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!
🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes
📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes
🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify
📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00!

#menopauza #zdrowiekobiety #spauzowana #bonivibes

ROZDZIAŁY
00:00 – Wstęp: menopauza bez tabu i wstydu
02:00 – Kim jest Emilia Pobiedzińska i jak powstała „Spauzowana”
05:00 – Wczesna menopauza i droga do nowej misji
08:00 – Siła wspólnoty kobiet – jak powstała społeczność 200 tysięcy kobiet
10:00 – Wstyd, milczenie i moment przełamania
14:00 – Czym jest naprawdę niewidzialność kobiet po 40.
18:00 – Edukacja, której wciąż brakuje – co powinni wiedzieć wszyscy
25:00 – Co dzieje się w ciele kobiety w czasie transformacji menopauzalnej
32:00 – Pauza jako moment zatrzymania i troski o siebie
38:00 – Menopauza a zdrowie psychiczne – depresja, lęk, emocje
42:00 – Seksualność kobiet po menopauzie – temat tabu i wstyd
48:00 – Jak menopauza wpływa na relacje i związki
52:00 – Wolność, moc i nowe życie po pięćdziesiątce
60:00 – Jak zadbać o ciało i psychikę w czasie przemiany
66:00 – Ruch to przywilej – małe kroki, duże zmiany

PRODUKCJA
Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa
  / dobrefale.studio  
https://www.dobrefale.studio/