#אכילה_רגשית
Автор: טלי נחום מרצה ודיאטנית קלינית
Загружено: 2022-04-03
Просмотров: 464
Описание:
סדרה חדשה בנושא התמודדות עם #אכילה_רגשית ועל טיפול באכילה רגשית, מהדיאטנית טלי נחום.
בפרק של היום אסביר מה זו אכילה רגשית קלאסית, ואיזה סוגים נוספים של אכילה שנחווית כבלתי נשלטת קיימים.
בסדרה אסביר איך להתמודד עם אכילה רגשית ואיך בכלל לגשת אליה. לאורך הפרקים, תביני שהאכילה הזו לא קורית סתם, וגם אם היא מזיקה לך ולא רצויה עבורך, יש סיבה אמיתית שאת ממשיכה ועושה אותה. והבנה של הסיבה הזו חשובה כדי לפתור את האכילה הרגשית ולהפסיק אותה.
תביני איך לזהות את הסיבה לאכילה, ומה הקשר בין רעב ושובע לבין אכילה רגשית (למרות שלפעמים נדמה שאין קשר בכלל).
בסדרה תקבלי כלים מעולמות ה-NLP, מיינדפולנס, ACT ועוד. בנוסף, תביני למה דיאטות לא רק שלא פותרות אכילה רגשית, אלא רק מזינות ומחמירות אותה.
בפרק הבא שיעלה ביום ראשון הבא בשעה 20:00 נתחיל בטיפ הראשון ונדבר על החשק למתוק.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
