Cambiar hábitos conscientes | ¿Qué estás protegiendo? – Práctica guiada
Автор: Activa tu Consciencia
Загружено: 2026-02-20
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Описание:
Una práctica consciente para observar por qué repetimos hábitos que queremos cambiar.
A veces no es falta de disciplina.
Es protección.
En esta práctica vamos a explorar:
– Qué hábito quieres mover
– Qué estás intentando proteger
– Qué pierdes si lo cambias
– Qué ganas si lo ajustas
– Cómo empezar poco a poco, sin forzarte
No buscamos hacerlo perfecto.
Buscamos verlo con claridad.
Cuando lo vemos, podemos elegir distinto.
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00:00 Introducción – ¿Qué estás protegiendo?
01:20 El hábito que quieres cambiar
03:00 Qué pierdes si lo cambias
05:00 Qué ganas si lo ajustas
07:00 Mirarlo sin culpa
08:30 Un pequeño movimiento esta semana
10:00 Cierre – Despacio y siempre
Повторяем попытку...
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