【楊式鄭子太極拳37式】請跟着做(背面)【Cheng Man-Ching Taichi 37 form】 Following(Back Position) 【양식정자태극권】 따라하기(배면)
Автор: Lee Chan Taichi TV
Загружено: 2021-04-26
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Описание:
像白鶴的舞蹈一樣優雅的姿態,
像悠悠流淌地水一樣不斷的動作,
像沒有稜角的雲彩一樣自然地變化中,
以寧靜的心、集中的精神氣沉丹田,
以心行氣, 以氣運身的太極拳是促進氣血循環,
自然形成小周天的最佳氣功。
Beautiful form like a crane's dancing
Endless movement like water flowing continuously
Amid natural changes like edgeless clouds
With a calm mind and a concentrated spirit
Gathering chi at tan tien (lower abdomen)
Taichi moves chi throughout the whole body
Encouraging circulation of blood and chi
Which is the best qigong, naturally leading to the microcosmic orbit.
*** 동양의 의학과 철학에 기초하여
내장운동과 경락자극은 물론
스트레칭, 유산소운동, 근력강화운동을
조화롭게 구현하는 양식정자태극권은
단전호흡, 명상, 수영, 등산, 호신술 등의 효과를
동시에 얻을 수 있는 최상의 운동이다.
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