8 Min Post-Run Stretch // Perfect after every run

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Heyo Crew, in diesem Video führe ich euch durch ein kurzes Stretching Program, das ihr perfekt nach jedem Lauf machen könnt, um euch schnell zu erholen.

Viel Spaß & Always keep going
Kpaou

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Disclaimer:
Bevor du dieses Workout machst, solltest du einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, da deine Gesundheit und Sicherheit das Wichtigste ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deinen Gesundheitszustand vor dem Training mit deinem Arzt abklären. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Lasse dich von einem Fitnessexperten zu deiner Übungsform beraten. Kpaou Kondodji ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.