La importancia del equilibrio y el pH en el cuerpo [Consecuencias y Recomendaciones]

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En este vídeo, la Dra. María José Ariza habla sobre la importancia del equilibrio y el pH en el cuerpo.

Explica que la escala de pH va de 0 a 14, siendo 0 lo más ácido, 14 lo más alcalino y 7 el punto neutro. Menciona que salir del rango de pH saludable puede causar acidosis.

Enumera varias causas de la acidosis, como una dieta acidificante, toxinas ambientales, estrés psicoemocional, exceso de actividad física, disbiosis y enfermedades crónicas.

Describe los síntomas de la acidosis y cómo afecta al organismo. También menciona los sistemas amortiguadores del cuerpo y las formas de medir el pH.

Da consejos sobre cómo combatir la acidosis, como una dieta alcalinizante, consumo adecuado de agua, manejo del estrés, ejercicio aeróbico, suplementación de minerales alcalinizantes y descanso adecuado. Por último, advierte sobre los riesgos de consumir bicarbonato de sodio para alcalinizar el cuerpo.

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