Действительно ли 12-часовое голодание полезно?

Описание: Интервальное голодание 12:12

Ограниченное по времени питание 12:12 для серьёзного снижения веса… FML 🙃

Это диетический подход, ограничивающий приём пищи определённым 12-часовым окном каждый день ⏰

Однако важно отметить, что в этом нет ничего мистического, исключительного или чудесного…

Стоит помнить, что независимо от типа вашей диеты или времени приёма пищи, фундаментальный принцип энергетического баланса остаётся верным! ⚖️

Поступающие калории/энергия vs. Расходуемые калории/энергия

Другими словами, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы будете набирать вес, и наоборот. 🔥

К сожалению, термин «метод серьёзного снижения веса», применяемый к ограниченному по времени питанию 12:12, может быть в лучшем случае обманчивым.

Если вы хотите добиться успеха в снижении веса, важно подходить к любой диете критически и понимать её научное обоснование, прежде чем переходить к ней в долгосрочной перспективе. 👀
➖ ➖ ➖

Хотите, чтобы команда экспертов по снижению веса для женщин помогла вам ускорить достижение результатов? Мы ищем занятых женщин, которые хотят:           
✅ Сбросить 2,2–4,5 кг в месяц          
✅ Повысить уверенность в себе и самооценку          
✅ Выработать здоровые привычки на всю жизнь           
          
💥 Количество мест для коучинга ограничено. Не теряйте времени и подайте заявку уже сегодня по ссылке ниже:
https://www.bodysmartfitness.com/yt/

Свяжитесь с нами 👇
🤳 Instagram:   / bodysmartfitness  
💪 Team Body Smart:   / teambodysmart  
🎵 TikTok:   / bodysmartfitness  
🎤 Подкаст: https://linktr.ee/bodysmartpodcast