Почему мелкие ссоры ощущаются как крупные расставания

Описание: ► Начните пробный период нашего премиум-курса:
https://understandable.net/ (Реклама)
► Скачайте бесплатную рабочую тетрадь с ресурсами по перерегуляции и техниками письма:
https://understandable.net/book/ (Реклама)

Иногда в нашем сознании орудует дикий дракон.
Он заставляет нас превращать мелкие проблемы в нечто угрожающее.
Создавая большую катастрофу и заставляя наши мысли преувеличивать.
Дракон может пробудиться в любой момент.
Когда нас что-то задевает — наш партнер, наш начальник или даже мы сами — наше спокойное состояние нарушается.
И внезапно кажется, что огнедышащий дракон захватывает наши мысли.
Он искажает наше восприятие вещей.
Он преувеличивает опасность.
И если мы не будем осторожны, дракон не просто окажется в нашем сознании — мы сами станем им.
Мы говорим то, чего не имеем в виду.
Мы предполагаем худшее.

Мы часто причиняем боль другим людям — и себе — даже не осознавая этого.

► Ссылки и ресурсы:
Статья о предвзятости к негативу: https://thedecisionlab.com/biases/neg...

► Подпишитесь на вашей любимой платформе!

YouTube: ⁠   / @understandablepodcast  
Spotify: ⁠
https://open.spotify.com/show/2gaheQL...
Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/gb/podcast...
Amazon Music:
⁠https://music.amazon.de/podcasts/ee35...

► Временные метки эпизодов:
00:00 Внутренний дракон
04:25 Почему дракон Существует
07:50 Как приручить дракона
10:46 Заключительные мысли

► Свяжитесь со мной :)
Электронная почта: [email protected]

► Привет, меня зовут Роберт! Я создаю видео о детской травме и теории привязанности.
Мой контент призван помочь вам трансформировать вызванные травмой реакции, которые вас блокируют, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, полной счастья, безопасных и любящих отношений и уверенности в себе. :)

► Дисклеймер: Ни один из материалов не является терапевтическим или медицинским руководством. Материалы не следует рассматривать как терапевтические медицинские инструкции, а также как профессиональные советы по здоровью или образовательные материалы.
Я сам не являюсь медицинским работником. Мой контент основан на исследованиях и моем личном опыте работы с различными терапевтами в качестве клиента в течение трех лет.