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【全民星攻略】男性想注重健康 原來要做這件事！ EP1376 預告｜ 週一至週五晚間9點 東森綜合32頻道
Автор: 全民星攻略
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 940
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主題：【散步身心健康俱樂部】
來賓：羅怡君、惟 毅、林彥君
侯鐘堡、徐淳耕、阿 緯
不只是走路，是陪伴與笑聲的旅程，一起走慢一點，讓世界跟上你的步調!今天的節目要帶您來一起在日常裡找到快樂的步伐——日本風靡「間歇式健走」，訓練節奏是快走3分鐘加上「慢走3分鐘」還是「慢走1分鐘」交錯進行?「散步1小時」和「快走30分鐘」，何者較容易讓膝蓋關節受損? 「12-3-30」健走法爆紅，想執行這種健走法需要運用「心率感測器」還是「跑步機」?週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。
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