Нужно ли отрабатывать все калорию в зале? 🏋️‍♀️ Ошибка, из-за которой срываются все 😱

Описание: Съел десерт и бежишь в зал его «отрабатывать»? 🍰🏃‍♀️
Нутрициолог объясняет, почему нельзя отрабатывать каждую калорию,
и как это мешает похудению, метаболизму и психическому здоровью. 💭

Узнай, как найти баланс между питанием и тренировками,
чтобы худеть без чувства вины и переутомления. 💪#нутрициолог #фитнес