é assim que lido com a vergonha, medo e insegurança
Автор: Bernad Ribeiro
Загружено: 2025-05-02
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lidar com a vergonha, medos e insegurança é algo desafiador e desconfortante. porém, o que tenho aprendido - o que compartilho neste vídeo -, me mostra que a maneira mais eficiente de lidar com isso é basicamente fazendo o que nos causa desconforto.
na psicologia há um processo interessante que remete-se a isso: dessensibilização sistemática. a ideia é se expor gradativamente ao contexto que nos provoca uma resposta aversiva.
venha comigo conversar sobre esse assunto tão interessante. espero muito contribuir de alguma forma no seu dia-a-dia com essa ideia tão importante.
ah! não esqueça de pegar seu cafezinho.
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