Pranayamas: o que são e quais são os seus benefícios

Описание: Você sabe o que são pranayamas? Pranayamas são exercícios respiratórios que auxiliam a controlar e dominar toda essa “potência” que temos dentro de nós.

Os exercícios de pranayamas, ensinam a captar o prana (energia vital), além de purificarem os condutos energéticos em que ele flui, o ideal é realizá-los todos os dias.

Quer saber mais? Assista esse episódio do Namu Explica e aprenda esses exercícios de respiração!

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O Namu Explica é o quadro de vídeos rápidos e explicativos do Namu. Aqui vamos tirar dúvidas sobre diversos assuntos que envolvem a qualidade de vida e hábitos mais saudáveis para te ajudar a colocar em prática no dia a dia.

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