Спортзал ведет к геморрою

Описание: Силовые тренировки ведут к варикозу и геморрою?
Почти у 60% населения есть варикозное расширение вен и\или геморрой. Активно тренируется КУДА меньше людей.

Заболевания очень схожие, и причины их развития до конца не понятны. Огромную роль, как итог, отводят наследственности.

Силовые тренировки могут являться одной из причин возникновения геморроя. Наряду с наследственностью, лишним весом, повышенным артериальным давлением, любви к острой пище, и другим.

Связи варикоза с силовыми тренировками мне найти не удалось.

Является ли всё это поводом не тренироваться? Я так не думаю.

В любом случае тренироваться можно по разному, и безусловно тренироваться и с геморроем и с варикозом можно, но будут нюансы.

Напомню, что у силовых тренировок к сожалению или к счастью нет альтернатив по позитивному воздействию на организм. Никакая другая активность не поможет вам так эффективно бороться с возрастной саркопенией.

Помимо этого силовые тренировки укрепляют кости, суставы, связки, сухожилия, снижают симптомы депрессии, значительно снижают риски возникновения диабета второго типа, риски сердечно-сосудистых заболеваний, рака, в общем плюсов слишком много, чтобы от них отказываться.
Ссылки на исследования ниже.

👉Масштабный научный обзор пользы силовых тренировок для здоровья (PMID: 22777332)
👉Большая мышечная масса связана со сниженным риском смертности от всех причин (PMID: 29425700)
👉Силовые тренировки позволяют значительно повысить качество жизни, особенно с возрастом. (PMID: 36497565)
👉Силовые тренировки укрепляют кости, снижается риск развития остеопороза. (PMID: 30513557) (PMID: 9927006)
👉Силовые тренировки замедляют старение кожи. (PMID: 37353523)
👉Мышцы увеличивают чувствительность к инсулину, значительно снижается риск получить диабет 2-го типа. (PMID: 32455135)
👉Силовые тренировки снижают симптомы депрессии (PMID: 32781526)
👉Силовые тренировки улучшают когнитивные функции. Скорость принятия решений, внимание, память. Профилактика деменции. (PMID: 27330282)