โยคะแก้ปวด : ขา สะโพก เอว

Описание: My First Yoga l Yoga สำหรับมือใหม่ l โยคะง่ายๆทำได้ทุกเพศทุกวัย

สำหรับมือใหม่การฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่ฝืนตัวเองจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับบาดเจ็บขณะฝึกค่ะ

โยคะยืดเหยียดร่างกายง่ายๆ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
นอกจากนี้โยคะยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายอีกด้วยค่ะ

ติดตามครูหญิงเพิ่มเติมได้ผ่านทางช่องทางนี้เลยค่ะ

Facebook : My First Yoga

  / myfirstyogachiangmai  

สมัครเรียน online ได้เลยผ่านทาง Facebook นะคะ