Yoga Runner | Anti jambes lourdes

Описание: Tu as parfois les jambes lourdes, raides ou sans énergie quand tu cours ?
Cette séance de yoga pour runners (15–20 min) est conçue pour relancer la circulation, libérer les tensions et retrouver plus de légèreté dans la foulée.
Travail ciblé sur les mollets, les chevilles, les fascias et la respiration pour courir avec plus de fluidité et moins de fatigue.

Yoga Runner Club
Le studio en ligne dédié aux coureurs qui veulent courir plus longtemps, progresser et durer, sans douleurs inutiles.
Ici, le yoga n’est pas une pratique à côté de ta course.
C’est un outil concret pour :
améliorer ta mobilité (hanches, chevilles, dos),
renforcer ta stabilité et ta foulée,
mieux récupérer entre tes entraînements,
limiter les blessures récurrentes.
Des cours courts, ciblés, pensés spécifiquement pour les coureurs, quel que soit ton niveau ou ton volume d’entraînement.

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Filmé et monté par Fred Vaudroz http://www.fredvaudroz.com
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