Físico Técnico de Fútbol en Espacio Reducido 5
Автор: Profe Shimo
Загружено: 2020-07-05
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Описание:
🔴 Ejercicios con Pelota para mejorar el físico y la técnica de Fútbol en un espacio reducido.
📌Objetivos:
✅ Mejorar el dominio de pelota con ambos pies⚽
✅ Desarrollar la coordinación de pies con pelota🦵🏽
✅ Trabajar la técnica específica de Futsal (Balanza + Pie a Pie)
🔵 Trabajar a Máxima Intensidad en los 60" de Trabajo para mejorar la resistencia.
🔵 Antes viene bien una entrada en calor para calentar los músculos sobretodo de miembros inferiores.
• Entrada en Calor en Espacio Reducido
• Entrada en Calor en Espacio Reducido 2
🔵Arrancar con los ejercicios de forma lenta, cuando le agarrás la técnica, le agregás velocidad.
🔵Usar ambos pies para trabajar los dos perfiles.
⚠️ Hacer descansos e hidratarse bien después de cada variante.
⭐ Cualquier duda, consulta, me preguntás!
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