#বৃদ্ধ

Описание: #বৃদ্ধ বয়সে ভালো থাকার ২০ উপায় :

#বৃদ্ধ বয়সে ভালো থাকার ২০ উপায়,
#বৃদ্ধ বয়সে ভালো থাকার ২০ টি উপায়,
#বয়সের ছাপ দূর করার উপায়,
#চেহারায় বয়সের ছাপ দূর করার উপায়,
#সারা জীবন সুস্থ থাকার উপায়,
#বয়স ধরে রাখার উপায়,
#বয়সের ছাপ কমানোর উপায়,
#বয়সের ছাপ দূর করার ঘরোয়া উপায়,
#আজীবন সুস্থ থাকার উপায়,
#১৮ বছর বয়সের পর আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পায় না কেন ?,
#কপালের ভাঁজ দূর করার উপায়,
#বয়সের ছাপ দূর করার ক্রিম,
#টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়,
#উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়,
#প্রেসার কমানোর ঘরোয়া উপায়


১. সন্তানদের জীবনে বেশি জড়িয়ে পড়বেন না।ll২. নাতি নাতনিদের লেখাপড়ার বিষয়ে বেশি নাক গলাবেন না।ll
৩. পুত্রবধূ ও জামাইকে ভালোবাসুন, ওরা আপনার ছেলেমেয়েদের পছন্দের মানুষ।ll৪. সন্তানদের বৈবাহিক ব্যাপারে বেশি মতামত দেবেন না।ll৫. ঘ্যানঘ্যানে স্বভাব বর্জন করুন।ll৬. একাধিক সন্তান থাকলে নিরপেক্ষতা বজায় রাখুন। পক্ষপাতিত্ব বা দলাদলি করবেন না।ll৭. আমাদের সময়ে এটা হতো ওটা হতো সারাদিন এসব কথা বলবেন না। ওগুলো অতীত, আপনার ইতিহাস যা নিয়ে কেউ ইন্টারেস্টেড নয়।ll৮. রাজনীতি নিয়ে বেশি মাতামাতি করবেন না। আপনি কিছুই পাল্টাতে পারবেন না।ll৯. নিজের নিয়ে অসুস্থতা যতটা সম্ভব কম কথা বলুন।ll১০. উপার্জন থাকলে প্রতি মাসে সঞ্চয় করুন।ll১১. নিজের ভবিষ্যৎ চিকিৎসার জন্য আলাদা সেভিংস রাখুন।ll১২. নিজের শেষকৃত্যের জন্য সুব্যবস্থা করে রাখুন।ll১৩. ভবিষ্যতের জন্য নির্দিষ্ট পরিকল্পনা রাখুন। বুড়ো হয়েছেন বলে আপনার সবকিছু শেষ হয়ে যায়নি।ll১৪. আনন্দের জন্য সিনেমা দেখুন বা গান শুনুন।ll১৫. কোনো সংবাদেই বিচলিত বা উত্তেজিত হবেন না। জীবনকে নির্মোহ এবং নির্লিপ্তভাবে গ্রহণ করুন।ll১৬. কিছু না করে চুপ করে বসে থাকবেন না। কর্মচঞ্চল থাকার চেষ্টা করুন। বাগানের কাজ করুন, পারলে রান্না করুন, ব্যায়াম করুন বা হাঁটতে যান।ll১৭. ব্যাক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। শরীরের যত্ন নিন। সাজগোজও চালু রাখুন।ll১৮. বয়সকে সাদরে গ্রহণ করুন। প্রতিদিন আনন্দ নিয়ে বাঁচুন।ll১৯. নিজেকে কারো দয়ার পাত্র বানাবেন না।ll২০. বেড়াতে যাওয়া, বাইরে খাওয়া বা অন্য কোনো আনন্দের সুযোগ নষ্ট করবেন না। হাতে আর সময় নাও থাকতে পারে।