পানি ফল এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ ।

Описание: শীত কিন্তু একা আসেনা, শীতের সঙ্গে আসে নতুন প্রকৃতি এবং নতুন আবহাওয়া আর নিয়ে আসে দেশীয় নতুন নতুন ফল তেমনি একটি ফলের নাম। পানিফল /সিঙ্গারা ফল , কারণ এটি জলাশয়ে চাষ হয় বলে একে পানিফল বলা হয় অপরদিকে অপরদিকে এই ফলটি সিঙ্গারার মতো তিন কণা থাকার ফলে একে অনেকেই সিঙ্গারা ফল নামেও ডেকে থাকে।
পানির ফলের সাইন্টিফিক নেম Trapa natans .
যখন যে মৌসুম তখন যে দেশীয় ফল পাওয়া যায় এই ফলগুলো আমাদের জন্য অনেক বেশি উপকারী তেমনি শীতকালে এই পানিফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকার করে থাকে। পানিফল নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলে রয়েছে আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন ১২, এই ভিটামিন গুলো আমাদের সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
১/যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য প্রাকৃতিক সমাধান এই পানিফল । কারণ এই ফলে উচ্চমাত্রায় আয়োডিন থাকে।
২/ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে এই পানিফল।
৩/ যেসব নারীর অনিয়মিত মাসিক তাদের জন্য পানিফল খুবই উপকারী এই পানি ফল খাওয়ার ফলে নারীদের মাসিক হয় নিয়মিত।
৪/ পানিফল আমাদের মানব শরীরের পানির অভাব দূর করে।
৫/ পানি ফলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকায় হাড় / দাঁতের জন্য অনেক বেশি উপকারী।
মোটকথা বিদেশি কেমিক্যাল যুক্ত ফরমালিনযুক্ত ফলকে না বলুন আর নিজের এবং পরিবারের সুস্বাস্থ্যের জন্য বেছে নিন শতভাগ রাসায়নিক মুক্ত এই পানিফলকে।