O Que Fazer Quando a Tristeza ou a Ansiedade Aparecem

Описание: Quando uma emoção difícil aparece, você faz o quê?
Você briga com ela… ou escuta o que ela tem pra dizer?

A maioria das pessoas entra em guerra consigo mesma: sente tristeza e se culpa por estar triste. Sente raiva e se julga por sentir raiva. Sente ansiedade e tenta sufocar o medo.

Mas talvez o sofrimento não esteja na emoção — esteja na forma como você reage a ela.

Nesse vídeo eu te explico como sair do conflito interno e entrar num caminho de entendimento. Se você aprender isso, sua relação com ansiedade, tristeza e medo nunca mais vai ser a mesma.

Assiste até o final. Isso pode mudar muita coisa em você.

Nesse canal nós falamos de saúde mental e psiquiatria de forma descomplicada. E aí, bora pensar?


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