Йога FYSM для начинающих за 15 минут — простая практика дома на все тело

Описание: Добро пожаловать на простой и эффективный урок йоги специально для новичков! В этом видео за 15 минут вы выполните базовые асаны, которые помогут укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс.

▶️ Подойдет, если вы только начинаете знакомиться с йогой или хотите сделать легкую разминку в удобное время.
▶️ Практика включает мягкие растяжки, дыхательные упражнения и плавные переходы между позами.
▶️ Не требует специального инвентаря — только коврик и удобная одежда.

Занимайтесь в своем темпе, слушайте тело и наслаждайтесь процессом. Регулярная практика поможет улучшить осанку, повысить энергию и обрести внутреннюю гармонию.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые уроки и развиваться вместе с нами!

Телеграм канал 👉🏻 https://t.me/artyomjust_fysm
Instagram 👉🏻 / artymjust



Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!