Proč vás stres paralyzuje (a jak ho otočit ve svůj prospěch)

Описание: Stres byl kdysi nástroj přežití. Dnes si ho vytváříme sami v hlavě.

V tomto videu vysvětluji:
• jak stres funguje z pohledu evoluce
• proč nás porovnávání ničí (FOPO)
• proč výkon vzniká jen tady a teď
• jak funguje „opice“ (amygdala) vs. „profesor“ (neokortex)
• jak pracovat s dechem při nervozitě
• jak přerámovat stres z hrozby na výzvu

Stres není nepřítel. Chronický stres ano.
Rozdíl mezi paralýzou a špičkovým výkonem je ve schopnosti vrátit se do přítomného okamžiku.

Jedna věta, kterou si z toho odnést:
👉 Výkon nevzniká ani v minulosti, ani v budoucnosti. Vzniká teď.

Obsah videa:
00:00 Evoluce stresu: proč ho máme
02:20 FOPO a porovnávání s ostatními
04:40 Reward prediction error (40:15 → prohra)
06:40 Proč výkon vzniká jen tady a teď
09:00 Jak funguje mozek pod tlakem
11:20 Optimální nervozita a flow
12:50 Praktická práce s dechem
14:30 Jak přerámovat stres na výzvu

#Stres #MentálníOdolnost #VýkonPodTlakem #Flow #Sebedůvěra #RůstovéMyšlení #Mindset #FOPO #PsychologieVýkonu #OsobníRozvoj #janmuhlfeit

Infobox:
--------------
Sociální sítě :

INSTAGRAM: @janmuhlfeit_official
FACEBOOK: @janmuhlfeit
TWITTER: @janmuhlfeit

LINKED IN: @janmuhlfeit

Literatura:
1) Pozitivní leader
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/3...

2) Odemykání dětského potenciálu
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/4...

Kurzy:
https://janmuhlfeit.com/cs/produkty

Rádio:
https://talk.youradio.cz/porady/mysle...
https://www.frekvence1.cz/radio/zazna...

—————

Kontakt:
[email protected]

—————

https://janmuhlfeit.com/cs/
© Jan Mühlfeit