زندگی در لحظه با ذهن‌آگاهی | راهکارهای افزایش تمرکز و حضور در حال

Описание: ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس ( Mindfulness ) به معنای حضور کامل در لحظه حال و توجه بدون قضاوت به تجربه‌های کنونی است. این مفهوم از تمرینات مدیتیشن بودایی نشأت گرفته و در دنیای مدرن به عنوان روشی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت زندگی به کار گرفته می‌شود.


#ذهن_آگاهی

🔺من جواد قاسمی هستم

اگر از شعرها و اجرای من لذت می‌برید، لطفاً ویدیو را لایک کرده و به کانالم اشتراک بگذارید تا از آخرین ویدیوها و شعرهای من باخبر شوید. همچنین، نظرات و انتقادات شما برای من بسیار ارزشمند است، پس لطفاً نظرات خود را در قسمت پایین ویدیو با ما به اشتراک بگذارید.
ودر این کانال متن ها و دلنوشته هایی که احساس میکنم قشنگ و دلنشین و یا بسیار سازنده و ارزشمند هستن و میخونن
خوشحال میشم اگر شما هم متن و جمله ای و دوست دارید برام توی قسمت کامنت ها بنویسید ❇️