【医師が警告】腎臓を壊す最悪ナッツ3つ／腎臓を守る奇跡ナッツ3つ｜むくみ・透析を遠ざける食べ方
Автор: 百寿の知恵
Загружено: 2026-01-08
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「体にいいはずのナッツ」を、いつものように食べていただけなのに。
気づけば、朝のむくみが取れない。体が重い。尿の勢いが弱い。
そして、病院で「腎臓の数値が落ちています」と言われて、初めて怖くなる。
腎臓は“痛み”で知らせてくれません。
だからこそ、食べ物の選び方ひとつで、静かに悪化が進むことがあります。
この動画では、45年の臨床経験を持つ老年内科医の視点で、
「腎臓が弱ってきた世代が避けるべき最悪ナッツ3つ」と、
「負担を減らしながら味方にできる“奇跡ナッツ3つ”」を、生活の中で実践できる形に落とし込んで解説します。
さらに、腎臓を守るために今日からできる“24時間の習慣”もお伝えします。
大事なのは、特別な健康法ではありません。
台所でできる“小さな選択”を積み重ねることです。
【この動画でわかること】
・腎臓を追い込む「最悪ナッツ3つ」と、その科学的な理由
・腎臓の負担を抑えながら取り入れたい「奇跡ナッツ3つ」
・“袋のまま食べない”だけで変わる、腎臓に優しい食べ方
・むくみ・だるさ・尿の変化…見逃してはいけないサイン
・痛み止めが腎臓に負担になることがある理由と、守り方
・朝のぬるま湯1杯から始める、腎臓のための生活ルール
まずは今夜、食器棚を見直してください。
「体にいい」と信じていた習慣が、実は腎臓には重かった——
そんな悲劇を、これ以上増やしたくありません。
チャンネル登録すると、シニア世代の体を守る知恵をわかりやすく受け取れます。
/ @百寿の知恵
※健康状態や服薬状況によって注意点は異なります。腎機能に不安がある方は、医師・薬剤師に相談のうえ実践してください。
ハッシュタグ
#腎臓 #腎臓病 #慢性腎臓病 #透析予防 #むくみ改善 #高血圧 #糖尿病 #シニア健康 #食事改善 #ナッツ
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