Ćwiczenia na bolący kręgosłup - zlikwiduj ból pleców | Well Be Fitness

Описание: Dziś zrobimy ćwiczenia na bolący kręgosłup, które pomogą rozluźnić spięte mięśnie i zmniejszyć ból pleców w prosty, bezpieczny sposób. To trening na zdrowy kręgosłup, idealny dla początkujących, którzy chcą zadbać o odcinek lędźwiowy i całe plecy bez ryzyka przeciążeń. W zestawie znajdziesz spokojne ruchy rozluźniający kręgosłupa, delikatne rozciąganie i ćwiczenia, które pomagają, gdy pojawiają się bolące plecy lub kiedy plecy są zmęczone długim siedzeniem. Ten trening jest zaplanowany tak, aby działał na bolący i lędźwiowy odcinek w sposób komfortowy i skuteczny. Zapraszam na trening! Wujaszek Fericze, Well Be Studio Fitness.

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE 💥
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: “wellbe” : https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
👍

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio


Rodzaj treningu: Rozciąganie / mobility
Zaangażowane partie ciała: Całe ciało
Potrzebny sprzęt: Mata, Twoje zaangażowanie
Czas trwania: 25 minut


O Well Be Studio:

Witaj na kanale Well Be Studio – miejscu, gdzie zdrowie, radość i wiedza spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. 🌟 Nasz kanał to nie tylko treningi, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Podstawą Well Be Studio jest radość z tego, co robimy oraz edukacja na najwyższym poziomie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, z nami znajdziesz swoją ścieżkę do lepszego samopoczucia.


👉 Pamiętaj, aby Twój trening był przede wszystkim bezpieczny. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Słuchaj swojego ciała i ciesz się każdym ruchem!

🚀 Subskrybuj Well Be Studio, aby nie przegapić kolejnych treningów i formatów! Czekamy na Ciebie!

Bądźmy w kontakcie:

Instagram: @kanalwellbestudio
Facebook: @kanalwellbestudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:   / kanalwellbestudio  

Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/zdrowie/

Wujaszek Fericze, znany trener personalny i zawodnik MMA, poprowadzi Cię przez ćwiczenia, które spalą kalorie, poprawią kondycję i zwiększą siłę. Przygotuj się na solidny wycisk, który poczujesz już po pierwszej serii!
Instagram: @wujaszek_kanapowcy_ttv


#TreningWDomu #WujaszekFericze #treningsiłowy