러닝하면 뇌구조가 바뀐다?! 잘 달리면 "내장 지방 쥐어짠다"
Автор: 장르만 여의도
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 24261
Описание:
#러닝 #다이어트 #건강
겨울철 야외에서 안전하게 러닝하는 법
00:00 - 하이라이트
01:10 - 장르만 연구소: 김병곤 박사 · 채윤경 기자 · 신혜원 기자
· 나에게 맞는 운동 찾는 법
· 겨울철 야외 러닝 시 유의해야할 점
· 러닝 전후에 해야 할 필수 스트레칭
· 올바른 러닝 자세
· 달리기를 하면 뇌구조가 바뀐다?
· 달리기를 하면 안 되는 유형
한없이 가벼운 토크쇼, 장르만 여의도
매주 월~금 오전 11시 LIVE🔴
📌[뉴퍼마켓 X 장르만 핫딜]
✅ 비교불가! 필립스의 3D 에어백 압박 손마사지기
✅ 임산부, 육아맘, 어르신, 직장인 손목관리 필수템
✅ 명절 전 마지막 뉴퍼마켓 특가 99,000원
https://vo.la/Ulhh0Zi
📌장르만 단독런칭 / 전통 수제 통모짜렐라 치즈 어묵바 외 4종
4팩(8개입) / 19,900원 무료배송
https://vo.la/ZgeaRf9
📌[인터넷 TV 신규 가입 48+휴대폰 구매 50+정수기 렌탈 30 총 최대 128만원 현금 혜택] +추천인 이벤트 e마트 모바일 상품권(최대4만원) +통신사 변경 (인터넷 가입 동시) 추가 최대 30만원
https://abit.ly/08nrju
🔽 장르만 여의도 몰 (한없이 가격이 가벼운 쇼핑몰)
https://onlygenremantv.com
🔽'마피아42' 다운로드
https://t42.mafia42.com/cjspox
🔽광고 구매링크
📌 마피아42 https://t42.mafia42.com/cjspox
📌 치맥 페스티벌 '금상' [닭동가리] 창업문의] http://dakdonggari.com/
☞장르만여의도 구독하기 ( / @jtbcshow )
☞장르만여의도 커뮤니티 ( / @jtbcshow )
☞JTBC유튜브 구독하기 ( / jtbc10news )
☞JTBC유튜브 커뮤니티 ( / @jtbc_news )
☞광고 및 비즈니스 문의 ([email protected])
[제작]
🎥 PD : 강기빈 · 이효선 · 신희연
🎥 AD : 박수빈
🗒 작가 : 김지영 · 손지은 · 신희란 · 김경인
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![해군참모총장이 흘린 감동의 눈물 (K방산) [코너별 다시보기]](https://imager.clipsaver.ru/OY7lXrzW3eg/max.jpg)
![통제불능 태양광 길들이는 9가지 기술 | 손성용 가천대 전기공학과 교수 [K-에너지믹스 2부]](https://imager.clipsaver.ru/p7vemJo2m-s/max.jpg)
![위험자산 회피 신호?! 기술주·금·비트코인 일제히 큰 폭 하락...왜?_26.02.13. | 여도은, 박명석, 장재철 [월스트리트 모닝브리핑]](https://imager.clipsaver.ru/a3CM6-N73sU/max.jpg)
![[뉴스하이킥] 장동혁의 급 오찬 불참 통보는 '상왕' 전한길의 '수렴청정' 영향? - 신인규&장성철, MBC 260212 방송](https://imager.clipsaver.ru/aU-qBIieB1g/max.jpg)
![[뉴스하이킥] 대구 출마? 휴식? 토크콘서트 이후 한동훈 행보는? - 윤희석, MBC 260212 방송](https://imager.clipsaver.ru/hWdgqimrz4s/max.jpg)
![대통령을 배신한 국토부! (디테일로 장난질) [코너별 다시보기]](https://imager.clipsaver.ru/ZCK-ZpTvH64/max.jpg)
![[권순표의 물음표] ‘이재명 대통령과 사랑하는 사이(?)’ 강훈식에게 “힘드냐”고 물었다](https://imager.clipsaver.ru/ZF90MFQEutM/max.jpg)
![[🚫정치쇼 본.방.불.가🚫 ] 서문시장서 푸대접 받은 장동혁? / 장성철](https://imager.clipsaver.ru/9PYG9EmmpRs/max.jpg)