올리브유보다 강했다… 한국인의 진짜 혈당 오일

Описание: 들기름과 참기름이 다시 주목받는 이유는 분명합니다.
국제 학술지 BMC 연구에서 들기름을 섭취한 참가자들의 공복혈당이 크게 낮아지고 인슐린 저항성까지 개선됐다는 결과가 나왔습니다.
또한 깻잎·잡곡밥 조합은 혈당 스파이크를 억제하고, 고기와 함께 먹으면 콜레스테롤 흡수를 줄여 혈관 건강에 도움됩니다.

단, 기름은 열량이 높기 때문에 하루 5mL 정도로 적정량을 지켜주세요.