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Описание: Dans cet épisode du podcast Fuel & Facts, Nouchka reçoit Clem qui court (Clément Dufresnes), l’un des coureurs les plus suivis et authentiques du monde du trail.

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🎧 Au programme :
Son parcours atypique : du gamer passionné au coureur d’ultra-trail reconnu 🎮➡️🏔️
Comment il a progressé à une vitesse folle et conquis les réseaux sociaux 📱
Les coulisses de son succès, entre autodérision et sincérité
Les réalités souvent cachées de l’ultra-trail et de l’UTMB : gestion de course, nutrition, galères digestives et charge mentale ⚡
Ses conseils pour réussir son premier ultra et rester motivé malgré les difficultés 💪

👉 Un épisode à la fois inspirant, drôle et brut de vérité, qui parle autant aux traileurs passionnés qu’aux sportifs en quête de motivation.

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🔗 Liens utiles :
📲   / clemquicourt  
📽️ Film de Clem :    • ULTRA NORMAL - Clem Qui Court : les origines.  

📲   / nouchka.diet  
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Mon site internet : https://www.fourchettebaskets.fr/

📚 Chapitres :
0:00 – Introduction & Overstims
2:37 – Portrait chinois
5:56 – Présentation de Clemquicourt - trail running & réseaux sociaux
9:09 – Motivation profonde : pourquoi courir vraiment
14:25 - Ultra Trail de l'Océan Indien pourquoi ces distances ?
18:37 - Gestion de la nutrition / hydratation de course
24:07 - Galères et problèmes digestifs
27:28 - Les conseils de Clem à quelqu'un qui débutant dans l'ultra
28:39 – Réseaux sociaux et performance : équilibre ou contrainte ?
34:00 – Préparation et attentes pour l’UTMB 🏔️
36:04 – Sport et réseaux sociaux, Perf / Création de contenu
45:40 – Questions flash
49:14 – Conclusion & remerciements

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