Base On Air | Ep.2 - Guest: Dr. Pak | Βέλτιστη Μυϊκή Υπερτροφία & “Γυμναστηριακοί” Μύθοι

Описание: 🎙️ Base On Air | Επεισόδιο #2
Καλεσμένος: Dr. Pak

Καλώς ήρθατε στο Base On Air, ένα project της Base Training (🌐 https://www.basetraining.org) που σας μεταφέρει στα ενδότερα του κόσμου του fitness, μέσα από την οπτική των ανθρώπων που το υπηρετούν καθημερινά: αθλητών, προπονητών, καθηγητών, ερευνητών, διατροφολόγων και πολλών ακόμη ειδικοτήτων.

Στο δεύτερο επεισόδιο, ο οικοδεσπότης μας Άρης Φυδανάκης υποδέχεται τον Πάτροκλο Ανδρουλάκη-Κορακάκη (Dr. Pak) — ερευνητή στο Lehman College της Νέας Υόρκης, εκπαιδευτή, προπονητή και εισηγητή του σεμιναρίου της Base Training “The Art of Hypertrophy and Strength Training”, σε μια κουβέντα που αποδομεί τους πιο διαδεδομένους “γυμναστηριακούς” μύθους και εμβαθύνει στη βέλτιστη προσέγγιση για μυϊκή υπερτροφία, βασισμένη στην επιστήμη και την πράξη.

⸻

📌 Λίγα λόγια για τον καλεσμένο:

Ο Dr. Pak είναι κάτοχος διδακτορικού (PhD) στις Επιστήμες του Αθλητισμού και ειδικεύεται στην προπόνηση δύναμης και υπερτροφίας με ελάχιστη δόση. Εργάζεται ως ερευνητής στο Applied Muscle Development Lab του Lehman College (NYC), με τακτικές δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά.

Παράλληλα, έχει προπονήσει εκατοντάδες άτομα — από απλούς ασκούμενους έως πρωταθλητές — και μεταφέρει τη γνώση του και μέσα από το YouTube κανάλι του, “Dr. Pak.”

⸻

📲 Ακολούθησέ μας στα social media:

🔹 Base Training
  / base__training__  
  / base__training__  

🔹 Άρης Φυδανάκης (Host)
  / aris.fydanakis  
  / aris.fydanakis  

🔹 Dr. Pak (Guest)
  / dr__pak  
   / @dr__pak  

⸻

📧 Για εγγραφές ή ερωτήσεις:
Στείλε μας DM στο Instagram, email στο [email protected] ή επισκέψου την ιστοσελίδα μας:
🌐 https://www.basetraining.org

⸻

🎧 Συζητήσεις με τους ανθρώπους που χτίζουν το σύγχρονο fitness – μέσα κι έξω από το γυμναστήριο.
Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα επεισόδια!

⸻

#BaseOnAir #BaseTraining #FitnessPodcast #GreekPodcast #Hypertrophy #StrengthTraining #FitnessTips #FitnessAddict #PodcastShow