Exercițiile mele pentru șpagat/sfoară |Progresul meu în 28 de zile
Автор: Anna Danilov🤍
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 18
Описание:
Am adunat în acest clip toate exercițiile pe care eu le fac pentru antrenamentul de șpagat.
Nu sunt antrenor profesionist, iar ceea ce vedeți aici este doar experiența mea personală și modul în care aleg eu să mă antrenez.
Nu pot garanta că este metoda perfectă sau potrivită pentru toată lumea, fiecare corp este diferit. Am filmat acest video sincer, exact așa cum practic eu, poate vă inspiră sau vă ajută în propria călătorie.
Aveți grijă de corpul vostru, ascultați-vă limitele și antrenați-vă responsabil🤍
#gym #spagat #stretching #exercise
Capitole:
0:00- Intro
0:39- Încălzire
2:53- Exerciții șpagat
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
