درمان چاقی با مواد غذایی(کاهش وزن با مواد غذایی) | best food to lose weight

Описание: 🔸درمان چاقی چیست
🔸بهترین درمان چاقی
🔸بهترین درمان کاهش وزن
🔸چطوری وزن کم کنیم
🔸بهترین روش کاهش وزن
🔸بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
🔸درمان چاقی با طب سنتی
🔸درمان چاقی با گیاهان دارویی
🔸Best rules for weight loss
🔸How to lose weight
🔸Obesity treatment



سلام من دکتر آرین رحیمی هستم و خوشحالم که بتونم با ویدیوهای کانال آرین ارتوپد به تمام دوستان و هموطنان خودم کمک کنم. دوستان می توانند برای مطلع شدن از ویدیوهای ما من رو در شبکه های اجتماعی دیگر که لینک اون رو در زیر میذارم دنبال کنند.

👉لینک کانال یوتیوب:
   / @arianorthoped  


👉لینک linkedin:
  / arian-rahimi-konjkav-9aa635207  

👉لینک اینستاگرام:
  / arianorthoped  

👉لینک توییتر:
  / arianorthoped  
اگه شما هم اضافه وزن دارین و دنبال بهترین روش کاهش وزن خود هستین و دوس دارین بدونین خوردن کدام مواد غذایی می تونه به شما کمک کنه بهتون توصیه می کنم که این ویدیو را تا انتها ببینید.

👉گریپ فروت برای درمان چاقی و کاهش وزن
گریپ فروش با داشتن مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین A یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزنه و یکی از مطالعات نشون داده بود که افرادی که حدود 3 ماه از این میوه استفاده کرده اند بعد از 3 ماه دچار کاهش 7 درصدی در چربی بدن خودشون شدن.

👉سیب یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن
سیب نیز که یکی درمان های یبوست و مشکلات گوارشیه با داشتن انواع ریز مغذی ها و ویتامین ها در درمان کاهش وزن تاثیر زیادی داشته به طوریکه مطالعات نشون دادن که افرادی که برای یک هفته در میان وعده های خودشون از سیب استفاده می کنن کاهش وزن قابل توجهی را در مدت کوتاهی تجربه کرده اند.

👉انواع توت برای کاهش وزن و لاغری
انواع توت به خصوص توت های قرمز مثل تمشک و شاتوت با داشتن مقادیر قابل توجه آنتی اکسیدان، ویتامین A و ویتامین C از بهترین میوه ها در درمان چاقی و اضافه وزن و همینطور لاغری و کاهش وزن هستند.

👉میوه هایی برای کاهش وزن و لاغری
یک دسته از میوه ها که به اصطلاح بهشون stone fruit میگیم مثل زردالو، آلو، هلو و شلیل اگه دقت کنین هسته همشون خیلی سفت و محکمه و علت لقبشون هم به خاطر همین هسته محکمشونه. این میوه ها از بهترین و سالم ترین میان وعده ها در درمان اضافه وزن و چاقی هستند فقط تنها بدیشون اینه که جزو میوه های تابساتانی هستند و فقط توی فصل تابستان می تونیم ازش استفاده کنیم.

👉کیوی یکی از بهترین درمان های چاقی
یکی دیگه از میوه هایی که میتونه به درمان چاقی و کاهش وزن شما کمک بکنه میوه کیوی هستش که با داشتن مقادیر بالای ویتامین ها به خصوص ویتامین C هم در درمان بیماری های مسری مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا مؤثره و هم در کاهش وزن و لاغری

👉ملون یا melon برای درمان چاقی و لاغری
ملون که شاید بشه اون رو جزوه میوه های طالبی و خربزه بدونیم یکی از میوه هایی است که دارای فیبر بالایی است، کالری کمی دارد و با داشتن آب فراوان و مقادیر بالای ویتامین مثل ویتامین C و آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن و لاغری به حساب میاد.

👉خانواده مرکبات برای درمان لاغری و کاهش وزن
خانواده مرکبات از پرتقال و لیمو شیرین گرفته تا نارنگی از بهترین منابع ویتامین و فیبرها هستن که هم می تونن در پیشگیری از بیماری ها مؤثر باشند و هم می توانند در درمان چاقی و اضافه وزن مؤثر باشند.

👉موز برای لاغر کردن و کاهش وزن
موز هم که یکی از میوه هایی است که سرشار از پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و میشه از اون در درمان بسیاری از بیماری ها و چاقی کمک گرفت.

👉آووکادو برای درمان چاقی
و در نهایت آووکادو از بهترین این مواد غذایی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های قلبی عروقیه. درصد بالای اسیدهای چرب اون باعث افزایش سطح خونی کلسترول خوب یعنی HDL همینطور کاهش سطح کلسترول بد یعنی LDL در خون می گردد.

بنابراین در این ویدیو به طور خلاصه به مطالب زیر پرداخته شده است:
🔸بهترین مواد غذایی برای لاغری و درمان چاقی
🔸درمان چاقی با طب سنتی و داروهای گیاهی
🔸درمان خوراکی چاقی و اضافه وزن
🔸بهترین روش لاغر شدن و کاهش وزن