Yoga por la Noche | 15 Min para Relajarte y Dormir Mejor
Автор: Flor Carelli Yoga
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 115
Описание:
Hoy te comparto una práctica de yoga de 15 minutos ideal para realizar antes de dormir. Te ayuda a liberar tensión, relajar cuerpo y mente, y prepararte para un sueño profundo.
En esta clase encontrarás:
• una secuencia fluida que ayuda a dormir mejor
• estiramientos suaves para todo el cuerpo
• respiración consciente para reducir estrés y ansiedad
• movimientos lentos y accesibles para todos los niveles
Espero que disfrutes la práctica.
Con amor,
Flor
• Contacto: [email protected]
• Si querés apoyar este proyecto: http://buymeacoffee.com/florcarelli | https://cafecito.app/florcarelliyoga
DISCLAIMER:
Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud.
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