Dieta Animal-Based, Leite Cru e Sono Otimizado | Com Dra. Sara Marilyn

Описание: 🧠 Biohacking, dieta ancestral e sono otimizado – este episódio está recheado de temas essenciais para quem quer levar a saúde ao próximo nível!

🎙️ Hoje recebo a Dra. Sara Marilyn Jesus, médica integrativa e especialista em saúde ancestral, para uma conversa sobre hábitos que desafiam a medicina moderna. Ao longo da conversa, falamos sobre:

✔️ Leite cru – Mito ou superalimento?
✔️ Dieta Animal-Based – O que comemos importa mais do que imaginas
✔️ Higiene do sono – Como dormir melhor e acordar renovado
✔️ Biohacking – Pequenos hacks para otimizar a energia e longevidade
✔️ Medicina ancestral vs. convencional – O que estamos a fazer errado?

💡 Se te interessa performance, longevidade e saúde real, este episódio é para ti!

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