Perchè ELIMINARE le App SOCIAL mi ha fatto bene. | Benefici dopo 3 mesi

Описание: Da quando ho eliminato le applicazioni dei social media 3 mesi fa, ho riconquistato il tempo, la libertà e soprattutto la concentrazione. Non ti accorgi della dipendenza finché non ne esci. Il primo passo è prendere consapevolezza del fatto che se controlliamo il telefono ogni 10 minuti potrebbe non esser del tutto sano per la nostra concentrazione.

◆ Premetto che i social hanno un enorme potenziale e li ho utilizzati tanto negli anni per condividere la mia passione per la fotografia, per la scrittura, per la storia dell'arte e per l'attualità. Soprattutto non mi consideravo una dipendente dai social e nonostante questo sono arrivata a un punto in cui non mi divertiva più passarci il tempo anzi sentivo che era tempo rubato a quello che veramente vorrei/dovrei fare per raggiungere i miei obiettivi.

◆ Nel video approfondisco meglio questo argomento così poco trattato di questi tempi.
I social network svolgono un'enorme ruolo nel nostro quotidiano e non li trattiamo con dovuta serietà.
Sappiamo tutti gli effetti che possono dare a lungo termine:
ansia, sovrastimolazione, depressione per il costante paragone con gli altri, dopamina effimera.
Inoltre; problemi di distrazione sono ormai all'ordine del giorno poichè il nostro livello di attenzione è sempre minore.
Ci si chiede allora:

È possibile la vita senza i social?
è proprio necessario dover fare un taglio netto anziché semplicemente ridurne l'utilizzo?
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Il VIDEO L'HO DIVISO IN CAPITOLI PER COMODITA':
Intro: 00:00 -1:32
1. Libertà e cognizione del tempo: 1:33 -2:29
2. Equilibrio e focus sulle priorità: 2:30 -3:26
3. Smettere di procrastinare: 3:27 -4:40
4. Dormo meglio, sogno di più: 4:41 -5:16
5. Vita meno sedentaria 5:17 -6:22
6. Tempo libero 6:23 -6:59
7. Niente più mal di testa 7:00 -7:41
8. Calma rinnovata 7:42 -8:11
9. Consapevolezza 8:12 -8:44
10. Relazioni sane 8:45 -9:31
11. Passioni e attività creative 9:32 -11:14
12. Riduzione di rumore e pace mentale 11:15 -12:51
13. Perdersi gli aggiornamenti 24/7- 12:52 -13:45
14. Autenticità 13:46 -16:35
Conclusione 16:36 -17:16
15. BONUS track. Film e dipendenza da intrattenimento 17:17 -20:18
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Non è stato facile premere quel “rimuovi app” e all’inizio è stata tosta.
Pensavo: “è solo un breve detox, una settimana”. ✨
● Presto però ho notato che rimuovendo solo un’abitudine stavo riuscendo,
giorno dopo giorno, a cambiare ogni aspetto della mia quotidianità che non mi piaceva più:
ore di sonno
attenzione nello studio
più attività sportive e all'aperto
dedicare tempo alla fotografia, alla scrittura, ai libri, all'avventura dentro e fuori Roma.

● Essendo una millenial ho usato i social fin dalla loro prima apparizione,
l’applicazione sullo smartphone era sempre a portata di mano.
Il loro potenziale è infinito. Ho condiviso e creato contenuti per anni.
I social li ho sfruttati per conoscere luoghi, persone, eventi ma questa è un’altra storia.

Era tempo di riscoprire chi sono senza i social.
Smettere di perdere tempo e concentrarmi sugli obiettivi.

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