如何真正战胜精神内耗

Описание: 精神内耗，正在吞噬我们的时间与能量。
拖延、焦虑、自我怀疑，看似小问题，却在一点点消磨我们的生命力。
在这期视频中，脱框思维将带你深入剖析——
为什么我们会陷入内耗？
内耗最常见的表现有哪些？
以及，6个真正能走出来的方法。

学会克制欲望、看清自己、聚焦重点、接受现实、直面问题、觉醒真我，
你将发现，痛苦不再是阻碍，而是成长的礼物。

📌 如果你正在经历焦虑、迷茫或精神内耗，这期视频会给你启发。
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