Starte Deine 14 Tage Body-Challenge!
Автор: Joachim Lembcke
Загружено: 2026-01-01
Просмотров: 1139
Описание:
„Bewegung darf leicht sein – besonders am Anfang.“
Du musst nicht fitter werden. Du musst nur anfangen, dich wieder zu bewegen.
Zum Jahresbeginn (02.01.26) starten wir eine 14-Tage-Bewegungs-Challenge.
Ganz bewusst ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich und ohne Fitnesszirkus.
So läuft es ab:
🕔 Tag 1: 5 Minuten Bewegung
🕒 Tag 14: 18 Minuten Bewegung
Dazwischen: kleine Workouts, die in jeden Alltag passen.
Es geht nicht um Tempo.
Nicht um Muskeln.
Nicht um Perfektion.
Es geht darum,
✔️ wieder in den Körper zu kommen
✔️ Bewegung neu zu integrieren
✔️ ruhig, klar und ohne Druck zu starten
Wenn du mit Bewegung ins neue Jahr starten willst – ehrlich, machbar und alltagstauglich – dann bist du herzlich eingeladen.
💬 Schreib mir „Challenge“, und ich schicke dir alle Infos.
🔁 Speichere dieses Reel, wenn du spürst: Jetzt ist ein guter Moment anzufangen.
Dein Joachim
#bewegungimalltag
#neujahrsstart
#bewegungohndruck
#gesundstarten
#14tagechallenge
#körperwahrnehmung
#bewusstbewegen
#bewegungstattperfektion
#gesundvoninnen
#kleineschrittegrößewirkung
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
