Reicht deine Genetik für Bodybuilding?! Q&A mit

Описание: Für den heutigen Podcast haben Danny und ich Chris als Gast eingeladen. Wie immer besprechen wir eure Fragen rund um Muskelaufbau, Ernährung, Regeneration und vieles andere im Detail.

Unter anderem geht es um die biologische Wertigkeit von Reis versus Reiswaffeln, flexible Steuerung der Ernährung und den perfekten KFA zum Aufbau. Dazu geht es um das Thema, was gute Genetik für unsere Sport bedeutet und wir geben Tipps für eine schnelle Regeneration, wenn du krank wirst.

Abschließend sprechen wir über das Thema Peak Week und Ermüdungsreduktion mit jede Menge Informationen, die nicht nur für Wettkampfsportler relevant sind. Wenn du uns öfters in dieser Kombination hören möchtest, dann lass es uns in den Kommentaren wissen. Über dein Abo auf meinem Kanal freue ich mich 🦾

0:00 Einleitung
3:11 Technogym Geräte
15:10 Lieblingsfilme & Downtime
22:20 Reiswaffeln statt Reis?
25:30 Kohlenhydrate täglich anpassen & Body Recomposition
40:04 Körperfettanteil für einen guten Aufbau
44:37 Genetik im Bodybuilding
54:10 Entzündungsreduktion während einer Krankheitsphase
59:34 Peak Week - Mythen & Approaches

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🎥 Produziert mit ​⁠  / dickital_  

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