Школа начинающего горнолыжника 2024. Кольцов В. C.

Описание: От плуга до параллельных лыж!
Авторская система обучения, позволяющая уверенно и безопасно освоить горные лыжи. Особое внимание уделено упражнениям в плуге, которые позволяют контролировать скорость и безопасно съезжать на начальном этапе и, в последствии, имея уверенность в контроле над склоном, освоить технику параллельных лыж.

Фильм был создан в 2011 году и перевыпущен в 2024 по многочисленным просьбам.
Мне 80+ и я веду активный образ жизни благодаря любимым горным лыжам!

ОГЛАВЛЕНИЕ (с таймкодами):
00:00 Вступление.
Урок №1 Начальный урок на пологом склоне.
00:48 Первый спуск
05:43 Первый подъём на канатной дороге. Прямые спуски вниз
09:20 Вертикальная работа танк-самолёт
10:06 Вертикальная работа торможение плугом
12:46 Тренировка равновесия
14:06 Тренировка координации движения рук
15:55 Повороты плугом с проскальзыванием внешней (опорной) лыжи
18:32 Резаные повороты плугом
21:49 Резаные повороты на параллельных лыжах
25:06 Торможение упором одной лыжи
27:56 Скользящие повороты из упора, окончание на параллельных лыжах
28:50 Основы фристайла, плуг назад и фонарики
30:43 Повороты на параллельных прямых лыжах
Урок №2 Крутой склон
32:15 Плуг, торможение упором, прямой спуск.
36:46 Резаный плуг
38:48 Поворот плугом с окончанием на параллельных лыжах
40:16 Часть 2. Косые и скруглённые соскальзывания
43:02 Траверс, косые спуски на кантах
44:23 Круговое соскальзывание
45:09 Соскальзывание с уколом палкой
Урок №3 Параллельные лыжи
47:11 Повороты на параллельных лыжах среднего радиуса
48:50 Повороты на параллельных лыжах с «широкой лыжи»
50:53 Часть 2. Резаные повороты на параллельных лыжах
52:08 Часть 3. Короткие повороты вдоль линии склона
53:26 Вот мы наверху горы, выполняем спуск с короткими поворотами
53:52 Мы снова наверху горы и заканчиваем урок поворотами среднего радиуса, контролируя скорость спуска
54:25 Благодарности
55:14 Для связи с автором