Nízkosacharidová proteínová palacinka. Recept. Varíme s Valim.
Автор: Fitmagazín FMG
Загружено: 2019-03-31
Просмотров: 16249
Описание:
Druhá, menšia a hlavne menej kalorická proteínová palacinka je na svete! Síce ste legendárnu Valihorovu palacinku chválili, pre mnohých však bola príliš veľkým sústom. Dnešná palacinka je ľahšia, plná bielkovín ale s minimom sacharidov a tukov. Ja som vo videu pridával čučoriedky, ale môžete dať čokoľvek na čo máte chuť, hodí sa bobuľové ovocie, alebo si ovocie dáte až na konci. Vtedy sa vám palacinka ľahšie otočí.
Suroviny:
1 vajce
15-20 g proteínu
0,5 dcl mlieka (vo videu som dal až moc)
prášok do pečiva
čučoriedky (jahody...)
140 g skyr
Kalorické hodnoty:
bielkoviny 35 g
sacharidy 15 g
Tuky 8 g
Vláknina 4 g
Energia 1245 kJ = 300 kCal
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: http://www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
