Скачать
Что на самом деле происходит в вашем организме во время поста (до 24 часов)?
Автор: Fuel & Flow
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 41
Описание:
Пост — это не ограничение в еде, а уменьшение воспаления, стабилизация гормонов и помощь организму в восстановлении. Особенно для женщин (включая период менопаузы) стратегическое голодание может улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить дискомфорт в суставах, повысить ясность мышления и осознание голода. Вот почему голодание работает — и почему больше не всегда лучше.
Разделы:
00:00 Введение
01:06 12 часов
01:44 16-18 часов
02:15 Аутофагия
02:52 24 часа
03:31 Симптомы 24 часов
03:55 Менопауза
04:38 Чрезмерное голодание
05:10 Заключение
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
