Скачать
Насколько хорошо люди могут оценивать представителей в резерве? (согласно научным данным)
Автор: Renaissance Periodization
Загружено: 2024-06-05
Просмотров: 182171
Описание:
Эрик Хелмс из @Team3DMJ знает больше, чем кто-либо другой, о повторениях в резерве и тренировках до отказа. Вот что говорит наука!
СОВЕРШЕННО НОВОЕ приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO...
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видео с эксклюзивными подробными тренировками и продвинутым научным контентом! ➡️ / @renaissanceperiodization
0:00 Повторения в резерве
2:31 Оценка RIR
6:57 Результаты оценки точности
10:07 Соотношение RIR и скорости
14:00 Использование прогрессии
18:30 И ещё кое-что
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
