Desperte o Corpo e a Mente - Yoga Matinal
Автор: Praticas de Yoga
Загружено: 2016-05-14
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Vamos despertar nosso corpo e mente através desta rápida sequência de técnicas? Começando com uma série de alguns exercícios de Pavana Muktása, promovendo uma desintoxicação das articulações e canais de vitalidade do corpo e da mente, ajudando a desenvolver a consciência dos movimentos corporais, desbloqueando a energia e melhorando a circulação do prana. Em seguida faremos uma variação da Saudação ao Sol, alongando e tonificando os músculos no corpo inteiro. E o mais importante, trazendo uma intenção positiva para o dia que está começando. Vem comigo?
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Namastê!
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