Jak zwiększyć kolagen w skórze i odmłodzić twarz o kilka lat

Описание: Jak dbać o skórę? Jak odmłodzić twarz? Czy kolagen na skórę jest skuteczny? O tym i innych zagadnieniach w dzisiejszym odcinku. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ W FILMIE OMAWIAM:
0:00 | Młodsza twarz: skuteczne sposoby
0:26 | Kolagen. Lepsza kondycja skóry
3:07 | Jaki kolagen jest najlepszy?
4:12 | Ochrona przed UV
6:37 | Niacynamid
8:06 | Dieta. Odżywienie od wewnątrz
9:42 | Aktywność fizyczna. Trening oporowy. Biglikan
11:20 | Higiena snu

📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.