Tidurlah, Jiwa yang lelah | Guided Sleep Imagery

Описание: Tidurlah, Jiwa yang lelah - Guided Sleep Imagery (Relaksasi Tidur)

Ini adalah sesi imajinasi terpimpin yang dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran bertransisi secara alami dari kondisi terjaga menuju tidur yang dalam dan tenang.
Dengan panduan suara yang hangat dan stabil, Anda akan diajak membayangkan suasana yang menenangkan, perlahan melepaskan ketegangan fisik, meredakan pikiran yang aktif, dan memberi ruang bagi sistem saraf untuk kembali seimbang.
Struktur sesi ini bergerak sangat lembut dan bertahap. Tidak ada perubahan mendadak, tidak ada puncak emosional, hanya alur yang stabil dan aman menuju keadaan istirahat yang lebih dalam.
Cocok untuk:
Kesulitan tidur ringan
Overthinking sebelum tidur
Kelelahan mental
Kecemasan malam hari
Gunakan headphone untuk pengalaman yang lebih mendalam.
Biarkan tubuh Anda beristirahat.
Biarkan pikiran Anda melambat.
Dan izinkan tidur datang dengan alami.

English Version

Guided Sleep Imagery – Relaxation Meditation

This guided sleep imagery session is designed to gently transition your body and mind from wakefulness into deep, natural sleep.
With a warm and steady therapeutic voice, you will be guided through calming mental imagery that helps release physical tension, quiet racing thoughts, and support your nervous system in returning to balance.
The structure evolves slowly and continuously. There are no sudden shifts, no dramatic peaks, and no emotional intensity — only a stable and safe progression toward rest.
Recommended for:
Mild insomnia
Nighttime overthinking
Mental fatigue
Evening anxiety
For best results, use headphones in a quiet space.
Allow your body to soften.
Allow your breathing to slow.
And let sleep arrive naturally.